Ингредиенты:
Вариант 1
- кипяток - 1,5 л.
- нарезанный свежий имбирь - 2 ст. л.
- листовой зеленый чай - 1 дес. ложка
- сок свежего лимона — 2 ст. л.
- свежий мед - 1 дес. л.
- мята — по желанию, для смягчения остроты имбиря.
Вариант 2
- кипяток - 2 л.
- корень имбиря — 4 см.
- чеснок - 2 зубчика
Имбирь почистить, мелко нарезать, чеснок нарезать кружочками. Залить кипятком, настаивать в термосе час. Процедить чай и хранить в термосе. Пить в течение дня.
Вариант 3
- корень имбиря — 2 см.
- мята - 1 ст. ложка
- сок лимона — 100 мл.
- сок апельсина - 70 мл.
- свежий мед - 2 ст. л.
- кардамон — щепотка
Смешать в блендера имбирь, мяту и кардамон, добавить кипятка в смесь, дать настояться 30 минут. Процедить отвар, еще остудить и налить в него апельсиновый и лимонный соки. Затем добавить мед. Такой напиток так же отлично утоляет жажду холодным в жаркую погоду.
Вариант 4
- кипяток - 1 л.
- корень имбиря — 3 см.
- брусника - 1 ч. ложка
- свежий мед - 2 ст. л.
- кардамон — щепотка
Настоять смесь имбиря и брусники, залитую кипятком 30 минут под крышкой. Такой чай также благотворно влияет на работу почек, выводит жидкость из организма.
Простые рекомендации, как употреблять чай с имбирем для похудения:
- Пейте чай за 30 минут до еды, тогда вы съедите меньше, так как аппетит будет утолен, а также процессы метаболизма ускорятся, и еда будет лучше перевариваться, и жир сжигаться будет лучше
- не рекомендуется пить больше 2л имбирного чая в день, и пить его за 3-4 часа до сна
- процедите имбирный чай перед употреблением, тогда он будет более приятным на вкус
- для чая выбирайте свежий корень имбиря