Имбирный чай

Ингредиенты:

Вариант 1

• кипяток - 1,5 л.
• нарезанный свежий имбирь - 2 ст. л.
• листовой зеленый чай - 1 дес. ложка
• сок свежего лимона — 2 ст. л.
• свежий мед - 1 дес. л.
• мята — по желанию, для смягчения остроты имбиря.

Вариант 2

• кипяток - 2 л.
• корень имбиря — 4 см.
• чеснок - 2 зубчика

Имбирь почистить, мелко нарезать, чеснок нарезать кружочками. Залить кипятком, настаивать в термосе час. Процедить чай и хранить в термосе. Пить в течение дня.

Вариант 3

• корень имбиря — 2 см.
• мята - 1 ст. ложка
• сок лимона — 100 мл.
• сок апельсина - 70 мл.
• свежий мед - 2 ст. л.
• кардамон — щепотка

Смешать в блендера имбирь, мяту и кардамон, добавить кипятка в смесь, дать настояться 30 минут. Процедить отвар, еще остудить и налить в него апельсиновый и лимонный соки. Затем добавить мед. Такой напиток так же отлично утоляет жажду холодным в жаркую погоду.

Вариант 4

• кипяток - 1 л.
• корень имбиря — 3 см.
• брусника - 1 ч. ложка
• свежий мед - 2 ст. л.
• кардамон — щепотка

Настоять смесь имбиря и брусники, залитую кипятком 30 минут под крышкой. Такой чай также благотворно влияет на работу почек, выводит жидкость из организма.

Простые рекомендации, как употреблять чай с имбирем для похудения:

• Пейте чай за 30 минут до еды, тогда вы съедите меньше, так как аппетит будет утолен, а также процессы метаболизма ускорятся, и еда будет лучше перевариваться, и жир сжигаться будет лучше
• не рекомендуется пить больше 2л имбирного чая в день, и пить его за 3-4 часа до сна
• процедите имбирный чай перед употреблением, тогда он будет более приятным на вкус
• для чая выбирайте свежий корень имбиря